2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》6月5日專(zhuān)為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。

判斷題

1、健康狀況問(wèn)卷調(diào)查是獲取鍛煉者重要信息，從而為指定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃提供有利依據(jù)的程序

答 案：對(duì)

解 析：在制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃之前要先進(jìn)行健康狀況調(diào)查和體適能測(cè)試

2、實(shí)施運(yùn)動(dòng)計(jì)劃中，要增長(zhǎng)力量，負(fù)荷越大效果越好。

答 案：錯(cuò)

解 析：選錯(cuò)；增長(zhǎng)力量必須遵循一個(gè)循環(huán)漸進(jìn)的原則。

3、在進(jìn)行訓(xùn)練前，準(zhǔn)備活動(dòng)視個(gè)人情況可做可不做。

答 案：錯(cuò)

解 析：運(yùn)動(dòng)之前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)

單選題

1、人體交換氣體的器官是( )。

• A：鼻
• B：心臟
• C：肺
• D：氣管

答 案：C

解 析：肺泡是肺的結(jié)構(gòu)單位，是與外界進(jìn)行氣體交換的場(chǎng)所。

2、私人教練課程銷(xiāo)售的核心內(nèi)容是( )。

• A：康復(fù)和按摩
• B：服務(wù)和專(zhuān)業(yè)
• C：心理咨詢
• D：營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃

答 案：B

解 析：健身教練是通過(guò)自身所學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能，以有償?shù)模粚?duì)一的方式對(duì)客戶進(jìn)行指導(dǎo)服務(wù)。因此私人教練的售課核心是服務(wù)和專(zhuān)業(yè)。

3、大豆中富含鈣、磷、鐵和硫胺素，核黃素也有一定的含量，但它含量較少的是（）

• A：蛋白質(zhì)
• B：脂肪
• C：糖類(lèi)
• D：以上都不是

答 案：C

解 析：大豆含糖量很少。

多選題

1、對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度監(jiān)控的方法有()

• A：心率監(jiān)控
• B：血壓監(jiān)控
• C：呼吸監(jiān)控
• D：體重監(jiān)控

答 案：AB

解 析：對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控

2、動(dòng)脈脈搏能夠反映()

• A：血壓高低
• B：心跳的頻率和節(jié)律
• C：心臟的收縮力

答 案：ABC

3、下列屬于膳食纖維功能的是______?

• A：加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，通便防癌
• B：降低膽固醇
• C：降低血糖，減少熱量攝入
• D：吸附礦物質(zhì)

答 案：ABC

解 析：膳食纖維不能夠吸附礦物質(zhì)

主觀題

1、人體缺水的后果有哪些？

答 案：1.人體每下降體重1%的水分，運(yùn)動(dòng)速度下降2%. 2.流失體重6-10%的水分，可導(dǎo)致中暑。 3.建議每日的正常補(bǔ)水量6—8杯。