2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》8月29日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。

判斷題

1、健康狀況問(wèn)卷調(diào)查是獲取鍛煉者重要信息，從而為指定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃提供有利依據(jù)的程序

答 案：對(duì)

解 析：在制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃之前要先進(jìn)行健康狀況調(diào)查和體適能測(cè)試

2、脈搏產(chǎn)生后沿血管壁向全身動(dòng)脈傳播，在身體淺表有動(dòng)脈通過(guò)的部位，都可觸摸到脈搏

答 案：對(duì)

解 析：在醫(yī)學(xué)上一般是在橈動(dòng)脈處觸知其搏動(dòng)

3、用力呼吸時(shí)吸氣、呼氣均為主動(dòng)過(guò)程。

答 案：對(duì)

解 析：呼吸均為機(jī)體的主動(dòng)形式

單選題

1、在保護(hù)時(shí)必須身體接觸的是()

• A：杠鈴下蹲
• B：大重量杠鈴臥推
• C：?jiǎn)♀忥w鳥(niǎo)
• D：硬拉

答 案：C

解 析：保護(hù)的時(shí)候抓住練習(xí)者的手腕進(jìn)行保護(hù)

2、肩關(guān)節(jié)外展，旋外時(shí)不能伸展的肌肉是( )。

• A：胸大肌
• B：胸小肌
• C：背闊肌
• D：腹直肌

答 案：D

解 析：腹直肌向心收縮有使脊柱屈的功能，因此需要做一個(gè)脊柱伸的動(dòng)作來(lái)拉伸目標(biāo)肌肉。

3、下列不屬于私人教練第一次銷售和續(xù)課流程共性的( )。

• A：客戶服務(wù)
• B：體測(cè)
• C：分析指標(biāo)
• D：體驗(yàn)課程

答 案：D

解 析：第一次授課應(yīng)該對(duì)客戶進(jìn)行體測(cè)和分析指標(biāo)，然后設(shè)計(jì)訓(xùn)練計(jì)劃，和制定目標(biāo)設(shè)立期望值；

多選題

1、私人教練銷售過(guò)程中溝通的最終目的是

• A：了解會(huì)員的飲食狀況
• B：了解會(huì)員的健身目標(biāo)
• C：了解會(huì)員心里深處最想要的是什么
• D：了解會(huì)員的擔(dān)憂

答 案：ABCD

解 析：最終目的就是為了了解會(huì)員；并幫助他完成設(shè)定目標(biāo)

2、用臺(tái)階練習(xí)器進(jìn)行有氧訓(xùn)練，不正確的動(dòng)作有

• A：上體過(guò)分前傾
• B：臀部過(guò)度的左右擺動(dòng)
• C：膝關(guān)節(jié)要同腳掌和腳趾對(duì)齊，并朝向前方
• D：屈膝時(shí)，膝關(guān)節(jié)超過(guò)腳趾；伸膝時(shí)，膝關(guān)節(jié)過(guò)分伸直

答 案：ABD

解 析：保持上體的穩(wěn)定性，避免過(guò)渡前傾；臀部不可過(guò)渡左右擺動(dòng)；膝蓋不超過(guò)腳尖的位置

3、電解質(zhì)包括________?

• A：鉀離子
• B：鈣離子
• C：鈉離子
• D：鎂離子

答 案：AC

解 析：電解質(zhì)包括鉀離子，鈉離子

主觀題

1、關(guān)節(jié)按運(yùn)動(dòng)軸多少可分為哪幾種？

答 案：1、單軸關(guān)節(jié) 2、雙軸關(guān)節(jié) 3、多軸關(guān)節(jié)