2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》3月19日專為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。

判斷題

1、中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括位于顱腔的腦和脊柱內(nèi)的脊髓，以及分布在體表的軀體神經(jīng)

答 案：錯(cuò)

解 析：中樞神經(jīng)只包括腦和脊髓

2、胸鎖關(guān)節(jié)是上肢與軀干的唯一關(guān)節(jié)

答 案：對(duì)

解 析：胸鎖關(guān)節(jié)是軀干與上肢唯一連接的關(guān)節(jié)

3、鈣的兩大功能是構(gòu)成骨骼和充當(dāng)“鈣庫(kù)”。（）

答 案：對(duì)

解 析：鈣是構(gòu)成骨骼的核心部分；鈣還可以充當(dāng)鈣庫(kù)，當(dāng)血液中鈣離子的濃度下降時(shí)，骨骼肌中的鈣就會(huì)釋放到體液中以維持平衡。

單選題

1、在形同距離條件下，提高室外步行訓(xùn)練強(qiáng)度可采用()

• A：增大步長(zhǎng)縮并延長(zhǎng)走時(shí)間
• B：提高步頻縮并延長(zhǎng)走時(shí)間
• C：增大步長(zhǎng)并加快行走速度
• D：加大髖關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度并縮短行走世間

答 案：D

2、肌肉的配合有一定的規(guī)律，首先按()對(duì)應(yīng)分布()

• A：體格特征
• B：性別
• C：關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸
• D：年齡

答 案：C

解 析：肌肉是按照關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)軸進(jìn)行對(duì)稱分布的

3、關(guān)于心肺耐力運(yùn)動(dòng)形式說法正確的是。

• A：游泳是最安全的心肺耐力訓(xùn)練形式
• B：在跑臺(tái)上跑步?jīng)]有在室外跑步消耗能量多
• C：體重過重的客戶，使用固定自行車對(duì)關(guān)節(jié)的壓力較小
• D：游泳運(yùn)動(dòng)比較安全但能量消耗沒有跑步多

答 案：C

解 析：A:游泳也是屬于較為危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，兒童需要有家長(zhǎng)陪同。B:消耗的熱量是同等的。D:熱量不比跑步消耗的少。

多選題

1、以下是肱二頭肌做近固定工作的練習(xí)是

• A：?jiǎn)♀弿澟e
• B：杠鈴彎舉
• C：引體向上
• D：集中彎舉

答 案：ABD

解 析：引體向上是肱二頭肌遠(yuǎn)固定的訓(xùn)練

2、屬于健康狀況問卷的內(nèi)容有

• A：個(gè)人信息
• B：個(gè)人病史
• C：運(yùn)動(dòng)頻率
• D：體適能測(cè)試

答 案：AB

解 析：健康狀況問卷包括個(gè)人病史和個(gè)人信息

3、氨基酸分為______。

• A：必須氨基酸
• B：互補(bǔ)氨基酸
• C：非必須氨基酸
• D：條件性必須氨基酸

答 案：ACD

解 析：氨基酸不分為互補(bǔ)氨基酸

主觀題

1、人體成分分析儀測(cè)哪對(duì)些試人不能測(cè)試？

答 案：1.體重小于20或大于150公斤 2.手腳太小，無(wú)法接觸電極 3.殘疾人士（無(wú)法正常接觸電極） 4.體內(nèi)有金屬物（可能會(huì)造成左右不均衡） 5.帶有心臟等起搏器（電流會(huì)對(duì)其造成干擾）