2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》3月11日專為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。

判斷題

1、打網(wǎng)球?qū)μ岣咝姆文土Φ淖饔猛芤粯印?/p>

答 案：錯(cuò)

解 析：二者是不一樣的，網(wǎng)球的運(yùn)動(dòng)量要比慢跑大的多

2、單關(guān)節(jié)由兩塊骨組成，一個(gè)關(guān)節(jié)頭和一個(gè)關(guān)節(jié)窩，如肩關(guān)節(jié)

答 案：對(duì)

解 析：肩關(guān)節(jié)有肩胛骨的關(guān)節(jié)盂和肱骨頭構(gòu)成也叫單關(guān)節(jié)

3、維生素既能在體內(nèi)合成，又需要通過(guò)食物途徑獲得。（）

答 案：錯(cuò)

解 析：維生素是通過(guò)外界食物獲得的

單選題

1、肱二頭肌為遠(yuǎn)固定的練習(xí)是( )

• A：?jiǎn)♀弿澟e
• B：引體向上
• C：集中彎舉
• D：斜托彎舉

答 案：B

解 析：遠(yuǎn)固定即為身體遠(yuǎn)端固定的運(yùn)動(dòng)，引體向上即為遠(yuǎn)固定，

2、超值服務(wù)包括

• A：關(guān)心會(huì)員的家人健康狀況
• B：課后的按摩
• C：伸展練習(xí)
• D：定期訓(xùn)練計(jì)劃的調(diào)整

答 案：A

解 析：做為一個(gè)合格的教練不僅要教給客戶健身技能，同時(shí)也有給與客戶一定的關(guān)懷。

3、進(jìn)行力量訓(xùn)練的同時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好處不包括

• A：增加肌肉蛋白質(zhì)的合成，增強(qiáng)肌肉力量
• B：在長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)可作為機(jī)體的部分能源
• C：穩(wěn)定刺激胰島素的分泌，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)
• D：作為能源物質(zhì)節(jié)約糖原

答 案：D

多選題

1、軀體神經(jīng)分布于______。

• A：關(guān)節(jié)
• B：體表
• C：平滑肌
• D：骨骼肌

答 案：ABD

解 析：平滑肌分布的是植物神經(jīng)

2、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是根據(jù)鍛煉者的______而制定適當(dāng)運(yùn)動(dòng)類型、強(qiáng)度、時(shí)間及頻率的指導(dǎo)方案。

• A：健康狀況
• B：體適能水平
• C：生活習(xí)慣
• D：運(yùn)動(dòng)目的

答 案：ABD

解 析：運(yùn)動(dòng)目的不是制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的依據(jù)；只是鍛煉結(jié)果的一個(gè)呈現(xiàn)

3、氨基酸分為_(kāi)_____。

• A：必須氨基酸
• B：互補(bǔ)氨基酸
• C：非必須氨基酸
• D：條件性必須氨基酸

答 案：ACD

解 析：氨基酸不分為互補(bǔ)氨基酸

主觀題

1、胸外擠壓術(shù)的注意事項(xiàng)有哪些？

答 案：1.找到患者心臟位置，雙手重疊，掌根放于上面 2.搶救者身體前傾，肩、肘、手垂直，借助身體力量垂直均力下壓。 3.擠壓深度4—5CM， 4.擠壓后放松，擠壓與放松時(shí)間相等。 5.擠壓速度約每分種100次。