2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》8月9日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。

判斷題

1、食物中的纖維可作為膳食成分，不屬于宏量營(yíng)養(yǎng)素

答 案：錯(cuò)

解 析：食物中的膳食纖維一部分屬于微量一部分屬于宏量

2、脈搏產(chǎn)生后沿血管壁向全身動(dòng)脈傳播，在身體淺表有動(dòng)脈通過的部位，都可觸摸到脈搏

答 案：對(duì)

解 析：在醫(yī)學(xué)上一般是在橈動(dòng)脈處觸知其搏動(dòng)

3、可以做腳尖向外的下蹲練習(xí)，但膝關(guān)節(jié)必須保持和腳尖一致

答 案：對(duì)

解 析：這種方法是可以的，能夠更好的刺激到目標(biāo)肌肉

單選題

1、長(zhǎng)期使用電腦會(huì)導(dǎo)致身體肌肉相對(duì)收縮的部位是( )

• A：臀部
• B：手臂后側(cè)
• C：胸部
• D：上背部

答 案：D

解 析：使用電腦時(shí)人的上背部是往前傾的，因此承受的壓力較大，因此長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)的話會(huì)使上背部肌肉持續(xù)收縮。

2、人體中結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的關(guān)節(jié)是________?

• A：肩關(guān)節(jié)
• B：膝關(guān)節(jié)
• C：踝關(guān)節(jié)
• D：髖關(guān)節(jié)

答 案：B

解 析：膝關(guān)節(jié)由肱骨下端關(guān)節(jié)面，脛骨上端關(guān)節(jié)面及髕骨關(guān)節(jié)面組成，包括骨脛關(guān)節(jié)和骨髕關(guān)節(jié)，是人體中最復(fù)雜的關(guān)節(jié)。

3、下列哪塊肌肉屬于肩袖肌群 ( )

• A：小圓肌
• B：大圓肌
• C：三角肌
• D：肩胛提肌

答 案：A

解 析：三角肌屬于上肢肌。

多選題

1、屬于健康狀況問卷的內(nèi)容有

• A：個(gè)人信息
• B：個(gè)人病史
• C：運(yùn)動(dòng)頻率
• D：體適能測(cè)試

答 案：AB

解 析：健康狀況問卷包括個(gè)人病史和個(gè)人信息

2、下列屬于軀干骨的為()

• A：肋骨
• B：鎖骨
• C：頸椎骨
• D：肩胛骨

答 案：AC

解 析：肋骨和頸椎骨屬于軀干骨；鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨

3、以下是肱二頭肌做近固定工作的練習(xí)是

• A：?jiǎn)♀弿澟e
• B：杠鈴彎舉
• C：引體向上
• D：集中彎舉

答 案：ABD

解 析：引體向上是肱二頭肌遠(yuǎn)固定的訓(xùn)練

主觀題

1、健康的肌肉中含有的水分比率為多少？

答 案：73.3%